szyz803发布于2017-06-16 10:56:362080收藏1、莲子也可以不用去皮,我是为了好看才去掉的2、如果喜欢吃甜粥,可在煮粥时放入冰糖,或在食用前拌入蜂蜜2、黑枣一次不能吃多,否则会引起胃酸过多和腹胀,并且忌与柿子同食主料:大米80g糯米25g辅料:黑枣50g莲子25g枸杞5g步骤:1.备好所需食材2.枸杞清洗干净,无需浸泡3.莲子浸泡1小时以上,剥去外皮,取出莲心4.将大米和糯米放入锅中淘洗干净,随后倒入黑枣、莲子,并注入清水,水量在稠粥3/4的水位线,开始烹饪5.烹饪结束后放入枸杞,再焖5至10分钟即可6.此粥可咸可甜,可就着小咸菜吃,也可拌入蜂蜜吃标签:早餐滋补电饭煲粥补血大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱腊肠糯米饭豆芽煎饼包粽子珍珠丸子