玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质,粗粮中的保健佳品。
主料:
- 玉米2个
辅料:
- 清水适量
步骤:
- 1.玉米准备好,本来我买的玉米都没有剥最后一层,可是,趁我不注意,就被老公把最外面那层给剥了。
- 2.把玉米放入锅里面,加入清水。为什么玉米带皮煮1、煮熟拿放相对卫生。2、玉米皮有它特有的香味,带皮煮能把香味煮出来。3、一次吃不完便于保存。
- 3.大火烧开后,放入一点点食盐,不要太多。再煮5分钟,这样能增加玉米的口感。也可以放入牛奶。
- 4.把煮好的玉米在煮玉米的水里面焖15,就捞出来。也不要泡太久,玉米会不好吃。捞出准备切。
- 5.把玉米切好摆盘就可以了。