laoqrog发布于2017-04-25 18:57:132720收藏木耳选小木耳,脆嫩,泡上半小时就好。茭白,木耳要先焯水。肉切薄片,用淀粉上浆,这样炒的肉片嫩。主料:茭白3根黑木耳100克里脊肉2两胡萝卜适量辅料:生抽2匙盐适量蔬之鲜适量淀粉适量步骤:1.茭白,黑木耳(泡发),胡萝卜一起焯水2.点火坐锅,倒入色拉油,放入茭白,黑木耳,胡萝卜食材翻炒至软,淋入2匙生抽3.下入浆好的肉片,快炒4.加入适量盐,蔬之鲜,淋入香油,关火装盘5.开吃标签:夏季快手菜瘦身蒸西餐大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱蚝油萝卜肉丝红烧猪蹄双香辣鸡珍珠丸子