ydczk发布于2017-04-25 18:56:293020收藏炒至韭菜的过程一定要快,否则会破坏其营养物质,影响口感哦主料:韭菜200克香干150克甘蓝适量辅料:盐少许鸡精少许蒜一瓣步骤:1.备料,韭菜摘好洗净2.韭菜切段,甘蓝切丝,香干切稍微厚点的片3.蒜切片,锅内放油,油热后放入蒜片,煸炒出香味4.蒜煸炒出香味后,放入香干,煎至表面微微金黄5.放入韭菜,中大火煸炒十秒左右6.炒至韭菜微微变软,放入少许盐,鸡精,因为香干本身带有咸度,所以只需放一点点盐即可7.放入甘蓝,炒匀即可,整个炒至过程一定要快,韭菜炒久会失去营养,而且口感也会差很多哦8.装入盘中,享用美食吧~标签:咸10-20分钟青少年白领红烧1-2人炒锅大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱香干炒肉韭菜炒鸡蛋饺子豆芽煎饼