esc发布于2017-04-25 18:53:343640收藏焯水后放冷水中能保持南瓜苗的颜色翠绿以及爽脆的口感。主料:南瓜苗750g辅料:蒜蓉适量辣椒适量盐适量步骤:1.南瓜苗提前择干净,用清水洗洗2.锅里烧开水,放适量盐,把南瓜苗焯水(焯水要快),炒水后捞出放冷水中3.锅入油,蒜蓉,辣椒炒香,下入南瓜苖翻炒,下入适量盐翻拌均匀即可标签:京菜增强免疫力家常菜午餐大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱蒜蓉南瓜苗上汤南瓜苗蒜香南瓜苗上汤豆苗