1.核桃仁在炒制的时候要注意火候,看到色泽变深,出香味,差不多就可以关火了,以免炒焦。2.核桃仁在吃前再拌匀,这样会保持口感香脆,过早拌入,核桃仁吸收了菜中的水份会变软,影响口感。3.芹菜焯水后冲凉水,这个步骤可以使芹菜的口感变的爽脆。4.脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士慎食芹菜。5.腹泻、阴虚火旺者,痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜食用核桃。
主料:
辅料:
步骤:
- 1.准备食材。
- 2.核桃仁提前用温水略泡,再沥水备用。
- 3.芹菜择去根、叶,洗净,斜刀切成3厘米长的段。
- 4.放入沸水锅中,焯烫2分钟捞出。
- 5.用凉开水投凉后,沥水。
- 6.炒锅预热,加少量油,将沥水后的核桃仁放入锅内,小火炒至核桃仁变色出香味,即可出锅沥油备用。
- 7.沥水后的芹菜段放入容器内,调入盐。
- 8.调入味精。
- 9.调入白糖。
- 10.调入芝麻油。
- 11.调入醋。
- 12.搅拌均匀入味。
- 13.摆盘,最后在将炒好的核桃仁,放在拌好的芹菜上,吃时拌匀即可。
- 14.此菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素,有清热、降压降脂、润肤、补脑、明目、养血的功效,常食有益身体健康哦,特别是青少年和电脑一族的朋友们,应该常吃哦。