方便面一定不能泡软,同时注意不要吃太多,一两周吃一次就行。吃方便面后多补充写蛋白质和蔬菜水果
主料:
- 方便面1包
辅料:
步骤:
- 1.准备好所有食材
- 2.青椒。胡萝卜,生菜叶洗净切丝。玉米剥粒
- 3.锅中烧开水焯下胡萝卜、玉米、青椒和生菜叶,滤干
- 4.方便面用开水泡散滤干【个人觉得40秒就可以了,用筷子搅拌下能松散即可】
- 5.滤干水分的方便面和焯水滤干后的蔬菜放入盆中,加入两个鸡蛋。适量葱花。
- 6.搅拌均匀
- 7.适量方便面调味包【当然也可以选择自己放各种调味品】
- 8.电饼铛预热放入黄油融化
- 9.倒入搅拌好的方便面。利用余热煎到底面微微发黄后发面微微煎下即可
- 10.很漂亮吧
- 11.搭配果蔬