linzou841230发布于2017-04-15 17:37:152600收藏主料:辅料:步骤:1鲜虾去掉虾腺,洗净后用料酒腌着2排骨洗净后冷水下锅3水开后撇去浮沫,换平时我是要飞水的,今天太赶了,就这样吧4玉米切好5玉米下锅,姜拍扁一起放入,大火烧开后小火炖煮40分钟6竹荪用淡盐水泡发15分钟后,洗净剪段备用7掰5小朵西兰花洗净备用8还剩20分钟关火时放入竹荪一起炖煮,还剩10分钟时倒入鲜虾炖煮9关火前西蓝花下锅烫熟,撇去浮沫,加适量盐调味后出锅!10营养丰富,鲜美极了!标签:大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱