luofeiyu发布于2017-03-27 17:14:422760收藏便秘人群少食主料：辅料：步骤：1新鲜的杨花2摘去头上的硬梗3浸泡2小时后清洗干净沥水4锅中烧开水5倒入杨花继续汆烫至水开，及时翻拌6捞出晾凉7用手挤压出水分8小葱洗净切段，辣椒切段9锅中加油烧热后放入花椒爆香10倒入葱段和辣椒爆香11倒入杨花大火翻炒几下12加少许水，加盐翻炒均匀即可标签：大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱
