1材料详细（如图）

2肉类飞水洗干净待用。（乌鸡去皮）

3把材料全部放入锅里，出枸杞外。

4放入清水（大概2500mL），汤煲到1小时放入枸杞继续煲，全程1.5小时即可。

5成品欣赏…女人汤水，养颜滋润。

6成品欣赏…清润不油腻。