redrainyboy发布于2016-07-08 18:36:063370收藏 小窍门: 1莲子的芯可不去除,去掉后也不要丢掉,可泡茶饮。 2贝贝南瓜的皮不喜欢可以去掉。 主料:贝贝南瓜(200克)百合(20克)莲子(40克)辅料:黄冰糖(20克)玫瑰(6朵)大枣(8颗)步骤:准备食材。将莲子和百合提前泡发。可以去掉莲子的芯,也可以不去,这个根据自已的喜好。将莲子和百合,红枣加入适量水放入砂锅中大火煮开后转小火慢煲。贝贝南瓜充分洗净后连皮切成滚刀小块备用。当莲子和百合变得软糯时,加入南瓜。再加入黄冰糖。再次煮开,当南瓜变得软时,加入玫瑰花后关火即可,略焖一会即可食用标签:汤羹其它炖半小时简单难度大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱银耳莲子汤莲子红枣汤百合银耳莲子羹百合银耳莲子羹