1. 将绿豆清洗干净，用冷水浸泡。

2. 浸泡3小时以上。

3. 将深海小海带浸泡3小时，投洗干净。

4. 将小海带切成条。

5. 将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水。

6. 盖好盖，大火煮开转小火20分钟。

7. 加入冰糖，继续煮10分钟。

8. 熬好的海带绿豆粥，温凉食用，解暑降温