山药削皮时请戴上手套，以免粘液痒手。随削皮随将山药泡水里，免得变色。
实在怕麻烦的话直接洗净蒸熟也可
果酱买现成的自做随意，我懒就买的成品
实在怕麻烦的话直接洗净蒸熟也可
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主料：
- 山药300g
辅料：
- 草莓酱50g
步骤：
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1.准备好洗净的山药，草莓酱（各种果酱均可）![]()
2.削净山药皮，泡入水中以防氧化变色![]()
3.中火置蒸锅：倒足量开水，将山药放在蒸格上![]()
4.上汽后中火蒸二十分钟![]()
5.山药熟软后装盘，配上草莓酱，再来杯蜂蜜柠檬水，简单美味的懒人营养减肥餐就可以享用啦！
