axgzegam发布于2016-04-23 00:39:215480收藏淮山去皮后要放水里浸泡,不然很容易氧化变色。可以把瘦肉换成猪骨鸡肉都可以。主料:淮山100g瘦肉300g玉米100g辅料:薏米50g茯苓20g盐适量步骤:1.淮山去皮切块后放入水中。2.玉米洗净切块。3.砂锅中放入适量水,把玉米放入砂锅中。4.加入几片姜去砂锅。5.把淮山倒入砂锅中。6.猪肉洗净后放入砂锅中 。7.适量薏米和茯苓洗净。8.洗净的薏米和茯苓倒入砂锅中。9.盖上盖子大火煮开,改小火炖一个小时。10.关火加盐调味即可。标签:丰胸增强记忆力抗疲劳提高免疫力瘦身大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱芜菁青椒炒肉丝玉米猪肉饺包粽子珍珠丸子