肥牛饭#多效护理一招

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  早餐是一日三餐最重要的一顿,营养要丰富全面,上班族为了节省时间,都希望在最短的时间内制作出最美味营养的饭菜,这款肥牛饭既简单省时又营养美味,...(展开)
难度: 切墩(初级) 时间: 10-30分钟

主料

肥牛200g 米饭1碗
洋葱半个 西兰花8块
胡萝卜1小段

辅料

 
适量 1茶匙
蚝油1汤匙 1茶匙
淀粉1茶匙 酱油1汤匙
3汤匙

肥牛饭#多效护理一招的做法步骤

1.材料如图

2.食材洗净后,胡萝卜切片, 西兰花切成小块,洋葱切小块备用

3.把西兰花和胡萝卜用开水焯熟,水面少放一点盐,西兰花会很绿

4.把肥牛用开水焯一下,去除血水,泛白捞出既可

5.1茶匙盐,1茶匙糖,1茶匙淀粉,1汤匙酱油,1汤匙蚝油,3汤匙水调成酱汁

6.热锅放少许油,把切好的洋葱和肥牛下锅翻炒一下,倒入调好的酱汁,煮2-3分钟,

7.盛好米饭,摆上西兰花胡萝卜,浇上肥牛,就做好了,一天所需要的营养都有了而且很美味!

小贴士

炒肥牛时可以多留点汁,抖饭很香

©本菜谱的做法由 huasheng10036 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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