1. 准备材料。

2. 沙参、玉竹稍浸泡；

3. 瘦肉切块；姜切片；红枣洗净；

4. 除苹果外所有材料下锅中，加入适量清水；

5. 大火烧开后撇去浮沫煲1个小时；

6. 苹果去皮去籽切块；

7. 最后加入苹果块，继续煲20分钟即可。喝时加盐调味就可以了~~|