养肺润肠敬老汤鲫鱼萝卜汤

8253 浏览 | 0 收藏
分享到 收藏
难度: 切墩(初级) 时间: 30-45分钟

主料

活鲫鱼1条 白萝卜100克

辅料

 
橄榄油25克 适量
胡椒粉适量 适量
香菜适量

养肺润肠敬老汤鲫鱼萝卜汤的做法步骤

7|

小贴士

鲫鱼:含有优质蛋白质,易吸收好消化,经常食用可增强抗病能力;

白萝卜:药食兼用的最佳蔬果之一,养肺润肠,平喘止咳,顺气消食,可谓百病皆宜;

橄榄油:其主要脂肪酸油酸液能够促进肠道蠕动,增加肠道动力,通畅肠道。其含有的微量元素(尤其是由苯酚,维生素E和胡萝卜素构成的抗氧化剂),可以抗氧化,改善动脉循环和防止血栓的形成,具有保护老年人健康和延年益寿等功效。

©本菜谱的做法由 zoezj 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
分享到
  • 图片
  • 表情