一定将蕃茄超出茄红素,对人体超好滴物质。
主料:
辅料:
步骤:
- 1. 蕃茄、洋葱、大蒜洗净切碎粒
- 2. 肉末加姜粒、料酒码一会
- 3. 用橄榄油将肉末抄散揽香后加如一部份洋葱粒继续爆香
- 4. 肉末酥香时再把余下的洋葱粒和蕃茄粒加入后炒出茄红素出汁,重要的是一定要将蕃茄彻底炒烂最棒哦!
- 5. 再将蕃茄酱和蟹黄酱加入已炒香出汁的肉酱里,加如盐调味,可适当加入白糖来调整肉酱的口感。蟹黄酱是这道美味不可缺少的调料哦!
- 6. 最后酱汁会比较浓稠,很有味哦!
- 7. 因是选用的甜虾球用到最后上盘点缀用,所以也就没将虾球入酱汁里炒煮。
- 8. 为了吃到后面时不至于感到油腻,专门白灼了些西兰花搭配。
- 9. 在前面进行到一半是另端锅烧水煮意粉,因意粉很劲道煮粉时间相对较长些。
- 10. 最后装盘搞秥