1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝,如牛奶。
2、茶汤与糙米茶不要同时喝,因效果会减半。
2、茶汤与糙米茶不要同时喝,因效果会减半。
主料:
- 糙米100克
辅料:
- 白开水1000ml
步骤:
- 1. 干净无油的锅放火上烧热。
- 2. 关小火,倒入糙米,小火慢慢炒,用铲子不停的翻炒不能爆裂。
- 3. 炒至黄褐色就可以了,炒好的糙米茶盛到碗中。
- 4. 水倒入锅中,烧开。
- 5. 放入炒好的糙米茶。
- 6. 立即关火,盖上盖子,静止5分钟。
- 7. 把煮好的糙米茶,倒入碗内或者杯子内,为了防止米倒进去,用滤网过滤一下。
- 8. 盛到杯中,糙米茶就做好了,剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的