竹荪有刮油的作用,能减少腹壁脂肪的贮积。有想减肥的MM们,看准它哦!
主料:
辅料:
步骤:
- 1. 备好豆腐、里脊肉、香菇待用。
- 2. 把它们都搅成馅,然后放入料酒。
- 3. 放入适量盐。
- 4. 放入适量鸡精。
- 5. 放入适量蚝油。
- 6. 放入鸡蛋一个,均匀。
- 7. 再放入橄榄油适量。
- 8. 再放入粉芡适量。
- 9. 拌匀待用。
- 10. 竹荪提前一天泡发好,反复换水、浸泡清洗干净待用。
- 11. 剪掉头部和根部弃之。然后,把竹荪用刀切段,切段后成为筒状。再用剪刀剪开成为片状。
- 12. 然后,包入豆腐馅料,卷好放入盘中待用。
- 13. 蒸锅备好,上蒸锅。大火蒸5-6分钟即可。
- 14. 鲜美的竹荪包就出锅上桌啦