小贴士:青豆一定要煮熟,红柿子椒放多一点更好看,而且红柿子椒的维生素C及胡萝卜素含量都很高,对于儿童生长发育非常有好处,我做的时候家里正好只剩下一块了就放得少。
主料:
辅料:
步骤:
- 1.准备好原材料。
- 2.嫩玉米掰下玉米粒清洗干净。
- 3.豇豆切成小丁。
- 4.青红柿子椒切成颗粒状。
- 5.瘦肉剁成末,加入适量生抽、淀粉、少许黑胡椒粉、香油抓匀。
- 6.生姜、大蒜、葱白切成末。
- 7.锅里水烧开,加入青豆煮到半熟后加入玉米一起煮熟,捞出待用。(玉米易熟,所以后放,一起放的话营养损失会更多)
- 8.锅里加入适量油烧到六成热,炒香豆瓣酱后放入肉末翻炒至熟,出锅待用。
- 9.锅里再加入适量油爆香葱姜蒜末。
- 10.加入豇豆末炒到基本熟。
- 11.加入青红柿子椒翻炒变色。
- 12.加入玉米粒、青豆、炒好的肉末,翻炒均匀,调入适量盐、生抽,翻炒入味。
- 13.营养美味的什锦肉末做好了。