2k26cwp发布于20470收藏新鲜的墨鱼不建议焯水后再炒哈,不然鲜甜味全没的。主料:墨鱼2只韭菜花150克辅料:辣椒2个蒜头3瓣盐适量油适量步骤:1. 墨鱼去骨、内脏,洗净切花备用,韭菜花切成约4厘米长的段,蒜头去皮切碎、辣椒斜切。2. 热锅下油依次加入蒜末、辣椒煸炒出香味。3. 加入墨鱼快炒至墨鱼约五六成熟。4. 加入韭菜花翻炒到熟。5. 出锅前加少许的盐调味即可标签:海鲜鲜老年食谱家常菜儿童青少年食谱炒单身食谱朋友聚餐大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱韭菜花炒肉韭菜花炒鱿鱼炒斋菜韭菜花炒肉丝