mfqqljmg发布于2015-05-26 09:57:412800收藏没有甜辣酱也可以改成只用番茄酱。主料:大虾4个鲜鱿鱼100g焯熟西兰花100g奶豆腐200g辅料:油适量盐适量甜辣酱适量生抽适量葱花适量步骤:1.大虾放入水中煮至八熟。2.下入鱿鱼块焯熟。3.锅中加入少许油,烧热后下入葱姜炒出香味。4.加入甜辣酱翻炒。5.下入大虾和鱿鱼及西兰、奶豆腐。6.调入生抽。7.调入盐。8.翻炒均匀。9.出炉装盘。标签:家常菜滋阴润燥补钙大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱香辣干锅虾蒜香蒸大虾芦笋虾球红烧大虾