汉堡包不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用
主料:
- 面包面团400g
辅料:
步骤:
- 1.准备面包面团400克(汉堡胚的详细配方和做法http://food.yxlady.com/upload/cook_step/150126/1_205935wODBlDPm.jpg
- 3.用喷水壶在表面喷上水
- 4.碗中放入白芝麻将喷水的一面朝下沾上芝麻
- 5.码在烤盘中放烤箱里进行二次发酵
- 6.面团发到比原来大1倍
- 7.放烤箱中层上下火170度烤25分钟
- 8.取出
- 9.准备好做汉堡食材
- 10.锅中放油将鸡蛋煎熟
- 11.火腿放锅中煎一下(不煎也可)
- 12.取一个汉堡胚从中间剖开
- 13.放一层火腿和西红柿
- 14.再加一个鸡蛋和一片西红柿
- 15.再放一片火腿和生菜叶并挤上一些沙拉酱 盖上盖即可