1. 全部材料洗干净，马蹄可以削皮，如果不削皮的话，要用刷子刷干净：

2. 竹蔗切成小块，茅根折成小段，胡萝卜滚刀切块，马蹄一个切成两半：

3. 所有材料加入6碗水，大火煮开后，转中小火煲50分钟就可以啦：

4. 清热润肺，下火去燥的汤水，多喝点，吃再多的瓜子也不怕啦