abc022发布于2015-01-13 14:17:083150收藏配菜的品种可以适当更换。主料:牛排1片辅料:黄油适量盐适量杏鲍菇适量西兰花适量黑胡椒适量黑胡椒酱适量步骤:1.冷冻牛排自然解冻。2.杏鲍菇切成厚片。3.西兰花切成小块。4.放入加了盐的沸水中焯熟。5.平底锅烧热,下入黄油,炒至融化。6.下入牛排和杏鲍菇,先煎一面。7.待一面煎至自己喜欢的成熟度后,翻面把另一面也煎成这样。再撒上适量的黑胡椒。8.出炉,装入盘子里,同时把焯好的西兰花也放进盘子里。9.在煎好的牛排上淋上黑胡椒酱,即可食用。标签:煎午餐平底锅抗疲劳热菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱黑椒牛排彩椒牛肉串牛排面黑胡椒牛排