鲈鱼买回来洗干净抹干水份,锅无油烧热,再入油放半小勺生粉炒匀,再把鱼放下去煎,这样煎鱼不破皮,鱼煎好要加入开水大火煮开,调中小火煮,煮好的鱼才能保持完整不会散。
主料:
辅料:
步骤:
- 1.准备食材:鲈鱼洗干净抹干水份,木耳提前泡软洗干净,西兰花撕小朵用清水加少量盐泡一下捞出冲干净待用。
- 2.锅热入油,放入鲈鱼调中小火煎。
- 3.煎至两面微黄,放入姜爆香。
- 4.加入开水大火煮开,转中小火煮3分钟。
- 5.加入木耳
- 6.再次煮开加入西兰花
- 7.煮开2分钟,调入1茶匙盐。
- 8.1茶匙鸡精,即可关火。
- 9.成品,喝时撒少许胡椒粉即可。