foiaacs发布于2014-12-12 13:54:013680收藏杂粮里有燕麦、糙米、玉米碴子、黑米、红小豆、红曲米、高粱、荞麦、薏米、麦仁、2种说不上名字的豆子，杯子为豆浆机自带的杯子。主料：杂粮米1杯铁棍山药1根辅料：清水1200ml步骤：1.准备材料，山药一根，杂粮米一杯，无需泡米；2.山药先不要洗，直接去皮，带手套；3.去皮的山药清洗干净，切成很小的段；4.切段的山药倒入豆浆机里；5.杂粮米桃溪干净，高如豆浆机里；6.加入水至最高刻度1300ML；7.选择营养米糊按键，OK；8.趁热倒出，喝的时候放一勺红糖，非常搭。标签：早餐养胃延缓衰老豆浆机饮品大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱广式老火靓汤草莓山药山药咸肉羹老母鸡汤
