1.将黑豆和黑米洗净用清水浸泡半个小时。

2.准备好小米、黑芝麻、核桃、枸杞和山药。

3.先将黑豆和黑米用电压力锅熬熟。

4.再将熬熟的黑豆和黑米倒入普通锅内。

5.加入淘洗干净的小米，大火烧开后转至小火熬10分钟。

6.将黑芝麻用擀面杖的一头碾碎，核桃掰成小块，枸杞洗净，山药洗净切成小片。

7.将山药和枸杞加入锅内，继续熬5分钟。

8.最后加入黑芝麻和核桃，再熬5分钟。

9.盖上盖子，焖5分钟。

10.又香又营养的粥来啦！