飞舞jwt发布于2014-09-22 17:23:542820收藏因韭菜含大量草酸,与牛奶同吃,会形成不易溶解的草酸钙,阻碍肠道对钙质的吸收主料:韭菜100g洋葱1个辅料:油适量盐适量生抽适量步骤:1.韭菜和洋葱备用2.洋葱去老皮切块3.韭菜摘去黄叶洗净后切段4.热锅下油,将洋葱先倒入翻炒一会5.然后将韭菜倒入一同翻炒6.最后加盐和生抽调味7.可以上桌了标签:家常菜炒素菜增强免疫力大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱韭菜炒鸡蛋红烧猪蹄韩式辣炒年糕饺子