1.我买的是超市配好的。自己配的话，1-2人的分量是200g竹蔗，15g茅根的比例。

2.把竹蔗茅根清洗干净，放进隔水炖中。

3.加入满满一锅水，不需要额外再加任何调料，直接快炖4小时。

4.放凉之后再喝，吃饭的时候或者单独做饮料喝，尤其夏天喝，特别舒服。