非常简单的一款营养自制，家里有孩子有老人的不妨多备些。家里如果没有烤箱的可以用炒锅把黑芝麻和虾皮小火炒干，直到颜色变深，变脆即可，鱿鱼丝放入微波炉高火200度，两分钟即可，没有料理机的话，用擀面杖碾碎就可以啦。非常简单，关键是营养健康！