喜欢wih发布于52450收藏制作此菜不用任何油,无油操作。制作素上汤一次可以多做些,然后放入冰箱冷冻,用多少取多少。此汤对素妈妈,调养身体十分宝贵。主料:竹笋芦笋枸杞黄豆黄豆芽早餐面包平菇南瓜辅料:盐少许味精少许步骤:7. 用手摘去竹荪上部蓬松的部分,放入清水中浸泡,浸泡干净改刀成段状(修整尾部,切去根部)待用。8. 芦笋刨净外表根部白色粗纤维皮层后,切5公分小段备用。9. 净锅内加入水, 大火加热至水开,水中加些糖和盐,倒入芦笋烫约15秒,迅速出锅, 沥干水叠放在盘中标签:清爽可口简单小菜清淡口味私家菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱南瓜饼银耳莲子羹珍珠丸子南瓜盅饭