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  对健脾祛湿养颜很好,尤其是南方夏季湿热的天气...(展开)

主料

薏米 红豆
红枣

辅料

 

薏米红豆红枣浆的做法步骤

1. 把薏米和红豆淘洗干净,泡软,想快的话就用热水泡

2. 把红枣的核掏掉,或者直接买现成的红枣肉或者无核红枣,不用泡,洗一洗就行,想香甜一点就加多一点,因为薏米和红豆都是没什么味道的,而且红枣对补血养颜的功效很好

3. 泡软后,像打豆浆一样放到豆浆机打,现在的豆浆机大多有“五谷豆浆”的功能键,准备好后把三样材料都放到里面打

4. 打好后,过滤隔渣,放凉后可放冰箱,要喝时放微波炉加热即可,当日常饮料喝也可襹

小贴士

用了红枣就不用另外加糖,不会发胖

©本菜谱的做法由 dvr1142 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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