dvr1142发布于56820收藏用了红枣就不用另外加糖,不会发胖主料:薏米红豆红枣辅料:步骤:1. 把薏米和红豆淘洗干净,泡软,想快的话就用热水泡2. 把红枣的核掏掉,或者直接买现成的红枣肉或者无核红枣,不用泡,洗一洗就行,想香甜一点就加多一点,因为薏米和红豆都是没什么味道的,而且红枣对补血养颜的功效很好3. 泡软后,像打豆浆一样放到豆浆机打,现在的豆浆机大多有“五谷豆浆”的功能键,准备好后把三样材料都放到里面打4. 打好后,过滤隔渣,放凉后可放冰箱,要喝时放微波炉加热即可,当日常饮料喝也可襹标签:早餐食谱幼儿食谱老年食谱晚餐儿童青少年食谱祛湿清淡榨汁大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红枣燕麦粥红豆薏米甜汤红豆薏米甜汤养生粥