大跃进发布于10880收藏先焯水再切块,这样可以保证秋葵里的粘液不会流失。主料:秋葵300克辅料:话梅1颗甜辣酱1勺步骤:1. 秋葵洗净后入沸水锅(加少量油,盐)焯水2分钟。捞起后过凉开水,入冰箱冰镇一会儿。取出后切除蒂头,切小段。2. 话梅用温水泡软,取其梅肉,切碎。切好的秋葵装盘,加话梅碎,1勺甜辣酱。拌匀标签:减肥食谱家常菜煮素食主义素菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱虾仁炒秋葵肉片秋葵凉拌秋葵秋葵炒鸡蛋