qq61563aur发布于41090收藏主料:排骨适量冬瓜适量海带适量辅料:姜片适量葱段适量料酒适量盐适量步骤:1. 排骨剁成小段,洗净;冬瓜去皮去籽,切成厚片;海带切成丝2. 洗净的排骨焯水,撇去浮沫,捞出。3. 用温水冲洗掉排骨上的浮沫。4. 紫砂锅加水,烧开,放排骨,加姜片、葱段和料酒。5. 大火烧开,转小火,炖50分钟,加盐、冬瓜片和海带丝,再炖20分钟即可标签:祛湿秋冬进补湿热质平和质阴虚质秋季冬季煮儿童青少年食谱晚餐大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱排骨烧豆角冬瓜炒豆泡麻辣排骨排骨炖春笋