狼牙月伊人发布于34050收藏痛风者不宜多吃鲜鱿鱼。主料:辅料:步骤:1. 食材:玉米笋罐头盒鲜鱿鱼。2. 将鲜鱿鱼择洗干净,去红衣,切刀花。3. 放入盘子里,加入适量的食盐,腌制一会。4. 焯烫一下。5. 将罐头里面的玉米笋洗净。6. 准备芡汁(适量的调味鸡汁、砂糖、生粉、胡椒粉和清水拌匀)。7. 热油锅,爆香蒜末。8. 放入玉米笋,煸炒一会。9. 放入鲜鱿鱼。10. 倒入芡汁。11. 煸炒至收汁,即可上碟关火标签:儿童青少年食谱健康食谱家常菜炒鲜粤菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱