shuiqinger发布于2014-06-03 09:47:203210收藏1、苦瓜内的白膜去除干净苦味较浅,2、千岛酱在超市或便利店可买到。3、苦瓜颗粒越大越明显的较为成熟,口感较脆,味道较不苦。主料:苦瓜1条辅料:千岛酱4大匙步骤:1.准备苦瓜1根、丘比千岛酱。2.将苦瓜洗净对半抛开,取出白瓤,3.切长片,入开水锅中汞烫约30秒中捞出。4.将捞出的苦瓜片浸冰开水中泡凉。5.取出沥干水分,摆盘,将千岛酱淋在苦瓜上即可。标签:凉菜晚餐夏季清热解毒解暑大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱酿苦瓜苦瓜炒肉片红枣酿苦瓜苦瓜炒鸡蛋