koudaiyao发布于19690收藏丁香鱼,北方的沿海一带通常叫巴鱼食,它含有丰富的维生素A及D,特别是水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素含量非常丰富。丁香鱼小小的,只有拇指粗细,要一根一根的取下鱼肉,缴成馅汆成鱼丸。主料:新鲜蚕豆瓣500克芦笋200克小番茄100克辅料:姜1块糖半勺生抽半勺盐5克料酒1勺清水适量步骤:1. 准备材料。2. 丁香鱼去掉鱼骨,用刀背剁成肉糜,加入姜末、百糖、生抽、盐、料酒;3. 用筷子延一个方向搅动,让鱼肉上筋;4. 烧热水加少量盐,转中火,下入鱼丸,鱼丸全部漂起后,加蔬菜一起煮5分钟就可以了标签:煲鲜煲汤大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱芦笋虾球牛肉面地中海沙拉椒麻鸡