草依伊发布于2014-05-11 21:13:233630收藏1.对于女人吃,加入红糖更好,补血。2.如果红枣是整个的,要早些放入.主料:东北大米80g红枣6个莲子30g赤豆40g辅料:清水适量糖适量步骤:1.准备好食材2.赤豆与莲子浸泡半天,漂净3.大米淘净,浸泡20分钟,红枣洗净,去核切碎待用.4.取小汤锅,加适量清水,放入莲子,赤豆,5.大火煮开,小火焖煮40分钟左右6.放入大米,再加些水,大火煮开7.小火煮30分钟,8.加入红枣,小火20分钟.9.喜欢甜的,加些糖即可。标签:舌尖美容补血养心润肺大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红枣燕麦粥银耳莲子汤养生粥猴头菇鸡汤