袪湿养肺--百合薏米炖鹌鹑蛋

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  春天里湿气重有木有~~灰霾天也很多有木有~~对付灰霾除了用口罩、避免去公共场合外,调整和保养呼吸系统也十分重要。 虽然我们这里天空湛蓝空气清...(展开)
难度: 切墩(初级) 时间: 1小时以上

主料

百合10克 薏米15克
鹌鹑蛋6个 瘦肉50克

辅料

 
生姜2片 适量

袪湿养肺--百合薏米炖鹌鹑蛋的做法步骤

1.  准备好材料。

2.  薏米、百合可稍浸泡;

3.  鹌鹑蛋先煮熟,然后过凉水去壳; 瘦肉切块;

4.  所有食材一起下炖盅,加满水;

5.  加盖隔水炖两小时,这个袪湿润肺汤就做好了~~喝时加盐调味~~

©本菜谱的做法由 飞飞68 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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