緋晴发布于2014-03-30 00:22:003340收藏要选新鲜颗粒饱满的甜玉米,要用手剥玉米粒,保持玉米粒的完整,因为玉米粒中的胚芽很有营养(不要用刀剥,破坏玉米粒中的胚芽)主料:碎肉200g甜玉米粒250g胡萝卜50g莴笋50g辅料:油适量盐适量葱花10g蚝油适量步骤:1.选新鲜、颗粒饱满的甜玉米2.用手将甜玉米粒剥下来,冲洗干净3.胡萝卜、莴笋切粒,备好香葱4.热油锅,先炒胡萝卜、莴笋,然后放入甜玉米粒炒至七分熟调味起锅5.炒碎肉后一起加入已经炒好的玉米胡萝卜等6.最后加入香葱稍炒调入蚝油,炒匀起锅7.一碟营养丰富,软嫩脆甜的吉祥三宝完成标签:增强免疫力家常菜炒大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱蚝油萝卜肉丝红烧猪蹄双香辣鸡莴笋拌海蜇