一切随缘发布于2014-03-26 04:25:462830收藏菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多主料：菠菜1把辅料：盐1勺植物油2大勺芝麻油5滴白芝麻适量步骤：1. 菠菜洗干净滤水2. 放入砂锅，撒上适量盐，油稍微多淋点才好吃，加少量水3. 盖上盖子，微波炉高火叮3分钟后取出4. 装盘，滴几滴香油，撒上熟的白芝麻即可。标签：大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱炒菠菜菠菜炒猪肝泡面海米油菜
