vicky8203发布于2014-03-17 21:41:183960收藏 配菜可以根据家里情况 增加或减少都是可以的，也可以用超市里买的沙拉汁拌也可以 主料：绿甘兰100g紫甘兰100g辅料：油适量盐适量香油适量醋适量糖适量胡萝卜适量西红柿适量青椒适量黄瓜适量元葱适量步骤：1.紫甘兰用手撕成小块用盐腌一下2.绿甘兰也是同样方法撕碎腌一下3.将绿甘兰与紫干兰用盐拌一下腌软后控干水4.胡萝卜 黄瓜 元葱 西红柿切成小块备用5.把腌 好的甘兰控去水份 依个人口味加入糖 醋 香油等调味6.清爽 可口的拌菜就好啦 就这么简单标签：拌减肥爽口素菜大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱营养大拌菜营养大拌菜煎鸡胸沙拉紫甘兰凉拌豆皮
