aimy发布于2014-03-14 15:07:3811050收藏做汤的肉类我一般冷水下锅焯水,但这次买的是土猪里脊肉,妈妈的意思是这部分没什么血水,就没有焯了!主料：土猪里脊肉500g沙虫50g芡实25g莲子25g云苓25g辅料：油适量盐适量陈皮适量蜜枣适量步骤：1.沙虫提前泡一下洗净沙子,石斛稍洗净即可;2.芡实,莲子,陈皮提前泡一下,云苓,蜜枣洗一下即可;3.瘦肉切适量大小;4.把瘦肉入炖盅;5.把沙虫,石斛,芡实,莲子,云苓,陈皮,蜜枣等也入炖盅;6.加入约八分满的开水 ,按电子炖盅说明在外围也加适量开水;7.盖好盖子,炖约三小时即可加盐调味饮用.标签：家常菜汤晚餐炖大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱银耳莲子汤莲子红枣汤百合银耳莲子羹绿豆红豆莲子糖水#不
