kkRudy发布于23650收藏西兰花要撕的小一些,用盐水泡10分钟左右。抄之前放在开水里面烫一下捞出沥干,这样炒的比较入味,而且不烂。主料:西兰花半颗草菇4颗辅料:大蒜1瓣盐适量鸡精适量步骤:1. 盐水泡洗过的西兰花在开水锅中烫一下2. 沥干3. 草菇、蒜瓣洗干净切片4. 锅中放油,7、8分热时把草菇和蒜片放进去煸炒,出香味盛出5. 锅中放油,热后倒入西兰花煸炒1分钟左右放入备好的草菇蒜片一起煸炒加盐、鸡精、稍许糖出箌标签:老年食谱清淡幼儿食谱晚餐炒朋友聚餐午餐家常菜抗癌孕妇食谱大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱上汤西兰花杂炒西兰花炒胡萝卜片鸡翅炒西兰花