cvcvfg发布于2014-03-10 15:00:495910收藏野生马兰假如生长在路边,可能受到汽车尾气的污染,建议较少实用。属于粗纤维和高草酸的食物。肠炎患者和结石患者建议少吃。主料:马兰头250g辅料:油适量盐适量鸡精适量豆腐干5块步骤:1.准备好主料2.马兰头放入水里焯一下3.焯好水的马兰头,切好丁的豆腐干(马兰头也要切细)4.锅中放入食用油,油温高放入马兰头,豆腐干煸炒5.放入盐,鸡精,翻炒3-5分钟即可标签:家常菜炒午餐白领补钙大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱马兰头肉馅水饺马兰头菜包马兰头鲜肉生煎马兰头炒鸡蛋