谰落猫咪发布于2014-01-11 17:28:039230收藏黑豆提前泡半个小时。主料:猪尾巴500g莲藕200g黑豆30g花生30g红枣8颗辅料:盐适量步骤:1.莲藕去皮洗净。2.切小块。3.黑豆洗净提前泡30分钟。4.花生洗净。5.红枣洗净。6.猪尾洗净切小块。7.砂锅水开后加入所有食材。8.盖上锅盖大火煲开转小火慢煲2小时。9.最后加入适量盐调味即可。标签:健脑益智增强抵抗力延缓衰老滋阴润燥煲补血大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红枣燕麦粥养生粥猴头菇鸡汤花生芝麻糖