haha发布于2013-12-20 11:37:4214820收藏主料：鱿鱼适量花菜适量辅料：盐适量酱油适量鸡精适量步骤：1. 鱿鱼清洗干净切片,花菜掰成小朵.2. 锅烧热水.3. 到入花菜绰熟.4. 在放入清水里过一下.5. 沥干水分备用.6. 热锅入油,放入鱿鱼.7. 翻炒至熟.8. 在放入花菜.9. 加一勺盐,几滴酱油,半勺鸡精翻炒均匀即可.标签：大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱西芹炒鱿鱼#新鲜从这香炒鱿鱼黑椒牛排花菜炒五花肉
