cntxqezu发布于21130收藏主料:蜂蜜(依自己需要放量)1包红枣5颗南瓜1块辅料:冰糖2-3颗步骤:1. 锅里放水烧着;南瓜去皮切片再切成小丁(便于快速成熟),红枣对半剖开,放入锅中一起煮开;2. 加入冰糖同煮;3. 煮开后倒入麦片,用勺子搅匀;4. 小火再煮1分钟(锅盖半掩防止扑溢)即可标签:清淡煮气虚质平和质宵夜粥饭早餐食谱香大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红枣燕麦粥南瓜饼南瓜盅饭金瓜红烧肉